Centro de bienestar
Practica meditaciones, yoga y ejercicios guiados como parte de tu proceso de recuperación.
Suscripción
Recursos terapéuticos
Encuentra paz y guía
Cuentos para dormir
Despeja tu mente todas las noches, con historias inspiradoras en lugares fantásticos.
Mapa de los sueños
Visualiza tus metas de forma gráfica en tu tablero de los sueños para darle sentido a tu proceso de recuperación. Para recordarte el porqué lo estas haciendo.
¿Cómo te sientes hoy?
Lleva un registro de tu estado de ánimo y recibe sugerencias de ejercicios para una mejoría continua.
Alimentación terapéutica
Reserva un momento para relajarte preparando ricas recetas diseñadas para darte los nutrientes que necesitas para tu recuperación.
Mi lista
Escribe listas de afirmaciones, pensamientos y acciones, como parte de tu programa guiado.
Agenda emocional
Cuando enfrentes una situación negativa, registra lo que sucedió, lo que pensaste y sentiste para comprender mejor lo que te sucede como parte de tu terapia.
Tengo algo que decirte
Libértate de los pesos que guardas escribiendo lo que querías decir y no pudiste, como parte de tu proceso terapéutico.
Autoevaluación
Evalúa periódicamente tu recuperación con el test de autoevaluación, el cual te permitirá medir tu estado general de ansiedad y depresión.
Hoy agradezco
Registra las cosas por las que agradecer en tu vida, selecciona actos de bondad a realizar y practica ejercicios de agradecimiento.
